2023年是癸卯兔年，而属马的人在2023年将迎来严重的岁煞。煞是指一种形而上的能量场，属马的人会因为自身的属性和煞的相互作用，易受到不利影响，容易遇上诸多烦恼，工作生活不如意。为了化解这种不良影响，我们需要采取一些措施，来平衡煞的状态，保持良好的状态。

 

一、调整个人心态，过好自己的生活

属马的人在2023年若想度过顺心如意的一年，需要调整自己的心态，要有足够的自信和勇气去面对生活中的一切挑战和困难。不要盲目地妄自菲薄，自我放弃，要有积极乐观的心态，让自己的情绪保持稳定，面对困难的时候不要轻易放弃，要有足够的坚持和耐心。

二、注重身体健康，保持良好状态

属马的人在2023年需要注重自己的身体健康，保持良好的身体状态。要注意饮食健康，合理搭配饮食，吃得清淡、易消化，避免过度燃油、过咸过甜的食品。还要积极锻炼身体，保持良好的运动习惯，增强身体的各项功能和免疫力，提高身体适应能力。此外，还要注重休息和睡眠，保证每天有充足的睡眠时间。

三、社交应该保持适度的关系，避免过度疲劳

属马的人在2023年需要保持适度的社交关系，避免过度疲劳。如果一个人疲劳过度，很容易导致身心失调，抵抗力下降，容易感染各种疾病。因此，为了不受煞的影响，属马的人要保持适度的社交关系，避免过度疲劳，把时间合理分配。这样才能有足够的时间和精力去应对工作和生活中的各种问题。

四、要学会放松和调整自己的心态

属马的人在2023年也需要学会放松和调整自己的心态，不要总是紧张和焦虑，要在工作和生活之余留出时间，做一些自己喜欢的事情，如：看看电影、听听音乐、读书等等，让自己的心绪得到放松和调整，提升自己的心理素质。

五、正确规划职业发展，提升自己的能力

属马的人在2023年要正确规划自己的职业发展，提高自己的能力水平，尤其要注重自己的专业技能和知识层面，不断学习、积累和提升。此外，在日常的工作中，要注意提高自己的工作效率，尽量减少时间和精力的浪费，提升自己在职场上的竞争力和生存能力。

 

属马的人在2023年要注重平衡自己的心理和生理状态，要有足够的关注和保护自己的身体健康，同时还需要在工作和生活中保持适度的社交关系和人际关系，让自己在各个方面都保持良好的状态，化解岁煞带来的不良影响。