小暑时节的节气特点和习俗

每年的小暑节气通常在7月6日或7日，是夏季的第五个节气。这时气温逐渐升高，雷雨增多，天气闷热难耐，人们开始感受到盛夏的气息。小暑也是一年中最容易中暑的时候，如何养生保健，度过这个炎热的季节，成为人们关注的话题。 在我国传统节日中,有三伏天的说法,小暑时节的气候特点和习俗是什么呢?

每年的小暑节气特点是夏季的第五个节气。夏季的第一个大暑就是公历7月22日或23日。中国古人认为这个时期天气最热、雨量最多、风速最快、气温最高、降水量最高的季节,所以人们认为这个时候最容易进入炎热期。而到了这一天,正是盛夏到来的时候,许多地区气温迅速升高到零度以上,但还没开始入秋。

小暑节气的由来及特点:

由于太阳辐射逐渐减弱,地球上出现的热容量逐年减少,加上高温酷暑的特点,导致温度降低很快,故人们在饮食上会逐渐趋于凉爽舒适。小暑时节饮食上要以清淡为原则。小暑后虽然白昼渐长,但夜间依然能享受阳光照射下的强烈光照,从而使人体的体温不断升高,对疾病的预防也就相对减轻了。由于天气湿热少氧,身体容易产生疲劳感,故饮食要多补充水分及营养元素,使之适应自然环境,才能更好地适应夏天的气氛。在北方地区,小暑过后的一段时间里,人们会明显感到口干舌燥、腹胀咽痛等症状;南方一些地区的人们则会在此时出现皮肤病甚至痱子缠绕现象(如手脚冰冷)。

从气象学来看,小暑时节还处在“三伏”交接点,是全年阴阳转换的关键时期,所以此时的养生应多注意养生。

小暑时节的习俗

1、喝茶

夏天是炎热的季节,尤其是夏季的午后,是人们最易烦躁、伤神、失眠的时候。“六月七赤金黄”,这句诗便是用来比喻五行中的火太旺了,因为火太旺就会让人感觉心火虚旺,所以夏天的饮茶是必不可少的一个活动之一!

2、晒衣服

晒衣服也是夏季的一部分。夏天是阳光比较充足的日子,所以很多人喜欢在户外晒衣服。而在夏季里,太阳直射的地方是北半球的西南部、东北方与西北西部。晒衣服也是一种防暑消灾的方式,在夏季,晒衣服可以有效地祛除体内积存下来的寒邪之毒和细菌、病毒等害虫的侵害,保护自己不受伤害。

3、吃饺子

饺子的形状象征着富贵吉祥,“水饺”、“汤圆”都是民间非常流行的一种美食,其味道鲜美,寓意美好,常用于祝福亲朋好友平安幸福、生活甜蜜。在夏季,不少地方还会在家里贴上一幅画有祈福图案的小挂钩,寓意祈求好运来临,平安顺遂;也可以把饺子里煮出来的糖果炒熟,做成馅儿食用。

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